Kyūdōtrening

2. Form og teknikk - hassetsu

I moderne kyūdō deles bevegelsesforløpet i åtte grunnlegende avsnitt (hassetsu), selv om skyteteknikken, termene og definisjonene varierer i detalj mellom tradsjonelle skoler. Det japanske kyūdōforbundet (ANKF) skjelner her bare mellom to stilarter ettersom hvordan man løfter buen:

Shōmen uchiokoshi: Buen løftes foran midten av kroppen. Shōmen-stil ble skapt etter andre verdenskrig, først og fremst på basis av Honda-Ryū og er i dag den mest utbredte standardformen innen ANKF.
Shamen uchiokoshi: Buen løftes på skrå til venstre. Denne formen undervises ikke egentlig på selvstendig grunnlag, men er den sømmelige betegnelsen for teknikken til grenene av Heki-Ryū i ANKF-sammenheng. Kyudomanualen beskriver flere varianter som tar høyde for små forskjeller mellom skolene.

_{Skjematisk sammenstilling av hassetsu i shomen (oppe) og shamen uchiokoshi (nede)}

Her (de nokså forkortete) definisjonene i tradisjonen til Heki Tō Ryū:

1.	*Ashibumi*	å sette føttene
2.	*Dōzukuri*	å stabilisere kroppen
3.	*Yugamae*	å gripe strengen og buen, blikk mot mål, forspenning
4.	*Uchiokoshi*	å løfte buen
5.	*Sanbunnoni*	andre del av trekket
6.	*Tsumeai / Nobiai*	full trekk, å øke spenningen
7.	*Hanare*	skuddet løsnes
8.	*Zanshin*	den resulterende fysiske og psykiske holdningen

Heki Tō Ryū
(Shamen-Stil)

Christiane Schöniger
(instruktør i Frankfurt)

Shomenstil

Shigeyasu Kameo
(tidligere instruktør i Frankfurt)

En sammenlignende animasjon av alle hassetsu i Heki Tō Ryū og shomen-stil fra hjemmesiden til Hessischer Kyudoverband